周末运动计划

来上海已经一年半，很多事情已经慢慢进入状态，当然还有很多事情还需要努力。

一直没有更新文章，说忙不忙，说闲不闲。

一直以来，我的心态调整都是很快的，这次却很慢，从过年到现在，有一些心情还是没能调整过来，有点压抑，有点累。

时间一秒一秒流失，日子一天一天过去。

急需一种方式调整，于是选择的运动，运动之后洗好澡听着歌，最能放松心情了。

今年过来的第一件事情就是搬家，来上海时间不长，已经搬家4次，应该近期还有第5次，于是极度不喜欢搬家，麻烦。

这次搬家的小区又好几个我们部门的同事，于是可以有了运动伙伴。

上周去迪卡侬买了一套游泳装备和羽毛球装备，于是周末就去游泳和打羽毛球。周五下班去游泳馆游泳，毕竟天气还是有点冷的，下午的时候浦东还飘了一会儿雪花。想想自己已经2年多没有游过泳了，人不多，不超过10个人，在岸边稍稍活动了下，下水了，水还是有点凉的，来回游了几圈，很快就没有力气了，这次主要是适应环境，还有点小冷，没有放开，下次应该会好一些。戴着眼罩，潜到水下面，看着他们从这头潜到那头，好吧，我是潜不远的。

今天下午打了一个半小时羽毛球，水平还是低下的，不过相信经过每周的练习，水平肯定会有质的提升的，今天就比上周好了那么一点点，虽然最后还是有点步伐跟不上。

以后每周游一次泳，打一场羽毛球。

身体是革命的本钱，希望能以最佳的状态来迎接每一个挑战。