我爱音乐，所以经常听音乐，以前听歌基本都是开着小音响听歌的，现在工作了，听歌时间就变成了上下班坐公车的时候，应该说主要是为了打发时间。
今天坐公车的时候看车载电视，然后就讲到了听歌级保护耳朵的问题，我觉得还是蛮重要的。
像我这样做公车戴耳机听歌的还是很多的，公车上跟正常的环境还不太一样，肯定是有噪音的，为了能听清楚，于是乎我们听歌的音量肯定比平时高了一些，这样其实伤害就更大一些。
长时间听耳机确实会造成许多不良影响。这要从耳朵的构造讲起。我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。
这个危害其实啊慢慢积累的，可能平时看不出，但发现的时候可能就比较严重了，勿以恶小而为之。
当然我们肯定不能一棍子打死，就不听歌了，这样肯定也是不行了，歌肯定是要听的，不过注意保护就很有必要了。
一，切不可大音量听, 大音量损害是成平方上去的。一般为能听得清楚，耳朵毫无不适感为佳。
二，低音不要开的太厉害，科学表明轰烈的低频对耳朵伤害最为明显。
三，切不可长时间听，最好每次小于一小时，一天少于两小时!
四，不要在公交车等噪音很大的公共场所听，因为要盖过噪声需要很大的音量!
五，不要在睡觉时候听，因为由于受睡觉姿势影响，难以避免通过枕头对耳塞施压，从而对耳膜造成物理损害。而且当听着睡着时，耳朵处于休眠状态损害更加明显！
其他的还行，第四点有点难，我做公车基本都听音乐的，这样我就把听歌时间调整为半小时好了。尽量在安静的环境中听音乐，更多的使用播放器外放，音量也调整到适度，比较耳朵是自己的，以后听不见就不好了。
细节注意不到，不过电脑前的话，俺讨厌耳机，久了会疼
@任侠恩啊，我在电脑前听歌一般不用耳机的，麻烦
我戴了7年耳机，深有感触呀。现在耳朵都不大好使了。
@knowrui那就更应该保护了，以后还是少听为好
我一直一直用的索爱的入耳式那种，平时听歌也不注意什么，只管把音量开到最大，今天看了你的文章收获不少哦。看来听歌的用道具也是有学问的。。哈哈
@浩子窝窝索爱的耳机音质很好的，听歌容易听不到外面的声音的。呵呵，之前我也应该索爱的耳机
我听歌声音开的挺低的，同学挺的那音量我受不了。带耳麦听久了耳朵疼。
@朵未恩，是的。老刺激耳朵的神经了，我听歌声音也开的很低的
我也很喜欢听音乐
晨跑的时候 就边听边跑~
@宿迁学院论坛很潇洒啊，呵呵，我都是坐公交的时候听
我从来不用耳机，难受！
@feln佩服，我就做不来，哈哈
曾经因为听MP3，导致耳朵问题上医院了~~现在都有点怕怕了·~
@夏小淚那应该是听了很久了额，典型的音乐爱好者~
@William就是因为经常出差神马的，在路上打发时间就听MP3啊·~导致去医院，最郁闷了
@夏小淚这么厉害，我最多就是听多了，耳朵疼几天
@William呵呵，因为我经常听，而且开的很大声，又调了均衡器什么的，搞到人家医生说我中耳炎，但是想一下，中耳炎跟这个好像是没关系吧~~
@夏小淚这个到不清楚，一般好像受凉了容易得中耳炎来着的，不过一切有碍身体健康的都要阻止。
@William我觉得那个什么中耳炎跟听MP3应该是没有关系的，不过为了健康，我还是停止了~~现在都很少听了~~只有在家听听音响啊·~很温柔的那种
@夏小淚轻音乐我不怎么听的来，心烦的时候倒是可以听听的，我喜欢Height一点的
@William呵呵，年轻都喜欢HIGH的音乐啊~~
我也一样啊~~
只是分时间去听啊·~~
@夏小淚当然，不然怎么又激情，哈哈
是的，挺多了耳朵会很损
@IM路人恩，所以要保护
多听听轻音乐好了，比较舒缓，也没什么重金属、打击乐之类的噪声大
@雅岚这倒是，不过光听轻音乐怎么给力啊，劲爆点的音乐更有激情
一般在学校比较少听歌。戴耳机比较常讲电话。
@爱惜不是音乐发烧友啊，呵呵