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戴耳机听歌，也记得保护下耳朵

William2010-10-20 18:03生活30,502次阅读76条评论

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我爱音乐，所以经常听音乐，以前听歌基本都是开着小音响听歌的，现在工作了，听歌时间就变成了上下班坐公车的时候，应该说主要是为了打发时间。

今天坐公车的时候看车载电视，然后就讲到了听歌级保护耳朵的问题，我觉得还是蛮重要的。

像我这样做公车戴耳机听歌的还是很多的，公车上跟正常的环境还不太一样，肯定是有噪音的，为了能听清楚，于是乎我们听歌的音量肯定比平时高了一些，这样其实伤害就更大一些。

长时间听耳机确实会造成许多不良影响。这要从耳朵的构造讲起。我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。

这个危害其实啊慢慢积累的，可能平时看不出，但发现的时候可能就比较严重了，勿以恶小而为之。

当然我们肯定不能一棍子打死，就不听歌了，这样肯定也是不行了，歌肯定是要听的，不过注意保护就很有必要了。

一，切不可大音量听, 大音量损害是成平方上去的。一般为能听得清楚，耳朵毫无不适感为佳。

二，低音不要开的太厉害，科学表明轰烈的低频对耳朵伤害最为明显。

三，切不可长时间听，最好每次小于一小时，一天少于两小时!

四，不要在公交车等噪音很大的公共场所听，因为要盖过噪声需要很大的音量!

五，不要在睡觉时候听，因为由于受睡觉姿势影响，难以避免通过枕头对耳塞施压，从而对耳膜造成物理损害。而且当听着睡着时，耳朵处于休眠状态损害更加明显！

其他的还行，第四点有点难，我做公车基本都听音乐的，这样我就把听歌时间调整为半小时好了。尽量在安静的环境中听音乐，更多的使用播放器外放，音量也调整到适度，比较耳朵是自己的，以后听不见就不好了。

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戴耳机听歌，也记得保护下耳朵：目前有 76 条评论

30楼
任侠：

细节注意不到，不过电脑前的话，俺讨厌耳机，久了会疼

2010-10-28 21:10 回复
- William文章作者：
  
  恩啊，我在电脑前听歌一般不用耳机的，麻烦
  
  2010-10-28 22:18 回复
29楼
knowrui：

我戴了7年耳机，深有感触呀。现在耳朵都不大好使了。

2010-10-25 23:37 回复
- William文章作者：
  
  那就更应该保护了，以后还是少听为好
  
  2010-10-26 23:59 回复
28楼
浩子窝窝：

我一直一直用的索爱的入耳式那种，平时听歌也不注意什么，只管把音量开到最大，今天看了你的文章收获不少哦。看来听歌的用道具也是有学问的。。哈哈

2010-10-24 19:20 回复
- William文章作者：
  
  索爱的耳机音质很好的，听歌容易听不到外面的声音的。呵呵，之前我也应该索爱的耳机
  
  2010-10-24 20:42 回复
27楼
朵未：

我听歌声音开的挺低的，同学挺的那音量我受不了。带耳麦听久了耳朵疼。

2010-10-24 17:13 回复
- William文章作者：
  
  恩，是的。老刺激耳朵的神经了，我听歌声音也开的很低的
  
  2010-10-24 20:40 回复
26楼
宿迁学院论坛：

我也很喜欢听音乐
晨跑的时候就边听边跑~

2010-10-24 11:02 回复
- William文章作者：
  
  很潇洒啊，呵呵，我都是坐公交的时候听
  
  2010-10-24 20:39 回复
25楼
feln：

我从来不用耳机，难受！

2010-10-23 16:25 回复
- William文章作者：
  
  佩服，我就做不来，哈哈
  
  2010-10-23 22:05 回复
24楼
夏小淚：

曾经因为听MP3，导致耳朵问题上医院了~~现在都有点怕怕了·~

2010-10-23 02:43 回复
- William文章作者：
  
  那应该是听了很久了额，典型的音乐爱好者~
  
  2010-10-23 22:04 回复
  - 夏小淚：
    
    就是因为经常出差神马的，在路上打发时间就听MP3啊·~导致去医院，最郁闷了
    
    2010-10-24 23:32 回复
    - William文章作者：
      
      这么厉害，我最多就是听多了，耳朵疼几天
      
      2010-10-25 18:59 回复
      - 夏小淚：
        
        呵呵，因为我经常听，而且开的很大声，又调了均衡器什么的，搞到人家医生说我中耳炎，但是想一下，中耳炎跟这个好像是没关系吧~~
        
        2010-10-26 01:34 回复
        
        William文章作者：
        
        这个到不清楚，一般好像受凉了容易得中耳炎来着的，不过一切有碍身体健康的都要阻止。
        
        2010-10-27 00:00 回复
        
        夏小淚：
        
        我觉得那个什么中耳炎跟听MP3应该是没有关系的，不过为了健康，我还是停止了~~现在都很少听了~~只有在家听听音响啊·~很温柔的那种
        
        2010-10-27 00:40 回复
        
        William文章作者：
        
        轻音乐我不怎么听的来，心烦的时候倒是可以听听的，我喜欢Height一点的
        
        2010-10-27 15:42 回复
        
        夏小淚：
        
        呵呵，年轻都喜欢HIGH的音乐啊~~
        我也一样啊~~
        只是分时间去听啊·~~
        
        2010-10-28 17:42 回复
        
        William文章作者：
        
        当然，不然怎么又激情，哈哈
        
        2010-10-28 18:29 回复
23楼
IM路人：

是的，挺多了耳朵会很损

2010-10-22 21:21 回复
- William文章作者：
  
  恩，所以要保护
  
  2010-10-23 22:09 回复
22楼
雅岚：

多听听轻音乐好了，比较舒缓，也没什么重金属、打击乐之类的噪声大

2010-10-22 20:53 回复
- William文章作者：
  
  这倒是，不过光听轻音乐怎么给力啊，劲爆点的音乐更有激情
  
  2010-10-23 22:02 回复
21楼
爱惜：

一般在学校比较少听歌。戴耳机比较常讲电话。

2010-10-22 17:25 回复
- William文章作者：
  
  不是音乐发烧友啊，呵呵
  
  2010-10-22 17:34 回复
20楼
夏小君：

第四条很难做到啊。音量低点点都很不习惯，总感觉很不爽一样。

2010-10-22 16:39 回复
- William文章作者：
  
  恩，这倒是，不过只要自己能听清楚就行了，音量还是低点好
  
  2010-10-22 16:55 回复
19楼
skidu：

这个理其实都懂。。忍不住啊o(╯□╰)o

2010-10-22 15:20 回复
- William文章作者：
  
  哈哈。貌似大家都这样啊，时刻提醒自己~
  
  2010-10-22 15:39 回复
  - skidu：
    
    尤其是半夜的时候。。我都是耳塞+max音量 – –
    
    2010-10-22 15:46 回复
    - William文章作者：
      
      不至于吧，大半夜的不睡觉听歌啊，嘿嘿，我现在作息时间就很正常，当然上学的时候我就是个夜猫子
      
      2010-10-22 15:57 回复
      - skidu：
        
        离开学校后我的作息时间也很正常。
        可是在学校里要我早睡还真不可能。。当别人都在闹腾。。我不认我我能睡着 – –
        
        2010-10-22 15:59 回复
        
        William文章作者：
        
        对的，晚上大家都在玩的，白天然后都在睡觉，哎，怀念啊
        
        2010-10-22 17:04 回复
        
        skidu：
        
        哈哈，大学里的生物钟就是一怪胎
        
        2010-10-22 17:15 回复
        
        William文章作者：
        
        是的啊，呵呵~晚上睡得早那就不是大学了
        
        2010-10-22 17:33 回复
18楼
杨董：

听一会歇一会就好了

2010-10-22 14:49 回复
- William文章作者：
  
  恩，就是这样的
  
  2010-10-22 15:38 回复
17楼
某曦：

昨天听了下感觉比ipod nano原装的那个好多了，原装的那个本来就很一般。不过第一次买入耳式的耳塞，隔音太好了，感觉在马路上没有安全感，而且坐公交或乘地铁容易坐过头了… 悲剧啊，使用场地看来只有在家了

2010-10-22 09:50 回复
- William文章作者：
  
  之前用的索尼爱立信的耳机，那个听歌效果也很棒，也是听不到外面的声音的
  
  2010-10-22 15:38 回复
16楼
某曦：

我买的不贵是在淘宝109元买的，行货的价格大概在390-420左右，我买的那个应该是高仿的

2010-10-22 09:48 回复
- William文章作者：
  
  嘿嘿，高仿的现在也有好东西的，我好久没有在淘宝上淘东西了
  
  2010-10-22 15:37 回复
15楼
某曦：

昨天在淘宝入手一个森海塞尔 CX300-II ，用来搭配俺以前的ipod nano4 ，今晚选轻音乐煲机，我耳朵一直保护的很好，听力比视力不知好多少倍

2010-10-21 16:05 回复
- William文章作者：
  
  羡慕啊，我的耳机就粗糙了，哈哈，什么时候借我听听啊
  
  2010-10-21 17:03 回复
14楼
运动：

哎！都知道危害大，可就是控制不住啊

2010-10-21 15:09 回复
- William文章作者：
  
  这倒是事实，那就更应该控制了
  
  2010-10-21 17:02 回复
13楼
malgb：

很有用的文章，我带耳机时间长疼的很~

2010-10-21 13:39 回复
- William文章作者：
  
  呵呵，正常，大家都是音乐爱好者
  
  2010-10-21 17:01 回复
12楼
球犯：

我真的听力不太好戴耳机都常常控制的

2010-10-21 12:18 回复
- William文章作者：
  
  恩，以后少戴，听歌用音响听
  
  2010-10-21 17:01 回复
11楼
竹海听涛：

上班总是戴着耳机听音乐

2010-10-21 12:09 回复
- William文章作者：
  
  这么轻松？
  
  2010-10-21 17:00 回复
10楼
如水：

就是带耳机久了，耳朵特别疼。

2010-10-21 10:09 回复
- William文章作者：
  
  恩，声音刺激神经了，那时候一定得休息下
  
  2010-10-21 17:00 回复
9楼
爱必妥：

能不用耳机就不用耳机，听力一旦退化了，就缓不过来了，一辈子的事啊。昨天看康熙来了，刘德华还说自己因为自己长时间戴耳机，听力变差了

2010-10-21 08:56 回复
- William文章作者：
  
  这倒是的，所以现在还是要适当保护下的，不然后悔了就来不及了
  
  2010-10-23 22:03 回复
8楼
david：

汗，有时候在公司我一听就是二，三个小时。。
怕怕的感觉

2010-10-21 07:08 回复
- William文章作者：
  
  只要不是很经常就还行吧，如果经常这样就休息一会儿再听
  
  2010-10-21 08:10 回复
  - david：
    
    呵呵。我是经常听的。
    看来以后得控制下了，不然以后就惨了。
    
    2010-10-25 05:41 回复
    - William文章作者：
      
      呵呵，稍稍注意下应该就没事了，没也有必要那么在意的
      
      2010-10-25 18:58 回复
      - david：
        
        也是哦，嘿嘿。。今天又听了蛮久的。哈哈。
        
        2010-10-26 03:53 回复
7楼
七七：

保护耳朵很重要，得平时注意了！

2010-10-20 22:41 回复
- William文章作者：
  
  是的，平时只有稍稍注意下就好了。听一段时间，休息一段时间
  
  2010-10-21 08:10 回复
6楼
不在回头：

来迟了。

2010-10-20 20:59 回复
- William文章作者：
  
  不迟不迟~
  
  2010-10-21 08:08 回复
5楼
猪猪懒人窝：

这得好好看看我天天带着耳机

2010-10-20 20:51 回复
- William文章作者：
  
  额，跟我一样，我也是天天戴耳机的
  
  2010-10-21 08:08 回复
4楼
Mr.Skin：

我整天带耳机听音乐…!!!
看来要多多注意了!

2010-10-20 19:48 回复
- William文章作者：
  
  看的出来你是个音乐发烧友，保护听力还是很有必要的。
  
  2010-10-21 08:08 回复
地板
学夫子：

上学就听说戴耳机对耳朵有害的，现在直接开音响，哈

2010-10-20 19:27 回复
- William文章作者：
  
  恩，不过有时候戴耳机听歌是没有办法的，在车上你也开个音响的话直接给人K掉，嘿嘿
  
  2010-10-21 08:07 回复
板凳
梅州SEO：

来了，支持下！

2010-10-20 18:46 回复
沙发
木本无心：

毫不费力气抢到了沙发。哈

2010-10-20 18:43 回复
- William文章作者：
  
  以后不让你抢，哈哈
  
  2010-10-21 08:05 回复