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电脑看久了,眼睛疼怎么办?

长时间对着电脑,导致眼睛出现酸痛,肿胀,干涩、疲劳等情况,要注意眼部保养,威言威语整理了网上的一些资料,大家可以参考参考。
电脑看久了,眼睛疼怎么办?

最近不知道怎么搞的,眼睛感觉不是很舒服,有点酸痛,每天傍晚的时候尤为厉害。应该是对着电脑的时间太久了导致的,每天一般都是大约15小时的时间对着电脑。现在眼睛终于是吃不消了,开始出现一些症状了。

我现在已经减少了电脑的使用量了,由于工作缘故,上班时间肯定是要一直对着电脑的,这点没法改变,于是我的私人时间我就克制自己不去使用电脑了,晚上回去开电脑处理一些私人事务然后就关机,开着的话会时不时要去折腾下,索性就关掉。所以最近我很少去拜访朋友的博客了,大家见谅,等眼睛看电脑没什么问题的时候再去。

减少电脑使用时间这个是治标不治本的,每天滴点眼药水,然后经常走动休息远眺来调整眼疲劳,不过貌似效果不大。晚上我也很早就睡觉了,第二天早上起来眼睛就没什么问题,看来的确是用眼过度了。

Google搜索了一下,发现这种情况的很多,大家也给出了很多的办法,不过很多都很类似。我就选取了一些,大家一起研究研究。

菊杞茶

菊花茶是保护「眼睛」的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶,只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料!

菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。

在电脑旁放一杯热水

各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多「电脑族」的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷,对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者,最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!

电脑辐射的克星—-仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!听说在电脑桌前放置一仙人掌,有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别好,那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌,保护一下眼睛。至於要多大颗,那就看你们的需要罗!

打电脑光线愈亮愈伤眼,打电脑的环境不是愈亮愈好

一般来说,使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高,「亮度调低」,较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上, 最好用平面式、(往内凹的萤幕更好)解析度高的萤幕,加上护目镜;戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片,可以防止光线反射。长期用电脑工作的人,不妨专门配一付打电脑专用眼镜,使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右,可以避免长期看近物,导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜,并加大看中距离的范围,才能看得更清楚。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低,应做到以下几点:

1.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。

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电脑看久了,眼睛疼怎么办?:目前有 66 条评论

  1. youanan
    34楼
    youanan:Firefox 11.0 Windows XP

    已有严重黑眼圈了!是得改善一下!

    2012-04-02 19:18 回复
  2. 老四
    33楼
    老四:Google Chrome 16.0.889.0 Windows 7

    由于我经常使用文本编辑工具,我就把窗口颜色调成豆沙绿,好像有点效果,至少不那么刺眼

    2011-10-28 13:10 回复
  3. 老周
    32楼
    老周:Google Chrome 7.0.517.44 Windows 7

    少看点就好了,主要是眼睛缺水,看电脑时间长眨眼频率会降低,所以眼睛就干涸了

    2011-02-08 21:20 回复
  4. 时时彩
    31楼
    时时彩:Internet Explorer 8.0 Windows XP

    经常出去走走,要不点眼药水

    2011-01-31 12:06 回复
  5. 宿迁学院论坛
    30楼
    宿迁学院论坛:Google Chrome 9.0.576.0 Windows XP

    我原来会疼 但现在貌似习惯了 汗……

    2011-01-20 13:09 回复
  6. Angtangu
    29楼
    Angtangu:Internet Explorer 8.0 Windows 7

    决定了,以后多喝菊花茶。

    2011-01-19 15:39 回复
  7. skidu
    28楼
    skidu:搜狗高速浏览器 Windows 7

    好久没来冒泡了~嘿嘿
    菊花茶有这功效我倒是还没听说过,回头试试去- –

    2011-01-19 11:11 回复
    • William
      William世界之窗浏览器 Windows XP

      @skidu哈哈,最近忙什么呢,博客更新比我还慢

      2011-01-19 18:07 回复
      • skidu
        skidu:搜狗高速浏览器 Windows 7

        @William刚回家不久,忙着玩呢,呵呵
        今年过本命年,想自己折腾个皮子。。无奈做不出图来╮(╯▽╰)╭

        2011-01-21 23:25 回复
  8. 阳光e友
    27楼
    阳光e友:Internet Explorer 8.0 Windows 7

    我看别人电脑没事,看自己的电脑眼睛就疼,其实自己电脑屏幕亮度并不高,主要是环境亮度不足引起的。
    久而久之眼睛出了点问题,见美女就疼,当然我也明白看这个比较费眼睛。

    2011-01-18 13:33 回复
    • William
      WilliamInternet Explorer 8.0 Windows 7

      @阳光e友哈哈,现在我倒是好多了,当然我还在积极保护着。
      看美女应该养眼的啊

      2011-01-18 22:27 回复
  9. xuan律
    26楼
    xuan律:Internet Explorer 8.0 (Compatibility Mode) Windows 7

    刚开始工作那会经常这样,现在好像也没多大感觉了,就是偶尔头疼的厉害,办公司隔了薄薄的一层墙就是机房了,辐射大的厉害,桌上放什么植物,结果都是挂掉了,仙人掌也挂了几个了。哎..

    2011-01-18 11:35 回复
    • William
      WilliamInternet Explorer 8.0 Windows 7

      @xuan律辐射这么厉害,我桌子上的那个不知道叫什么的长势很好

      2011-01-18 22:26 回复
  10. 某曦
    25楼
    某曦:Internet Explorer 8.0 Windows XP

    我最近1个月 眼睛很很疲劳,干涉。 特别是在公司的空调房里,眼睛那个累唉

    2011-01-17 20:58 回复
    • William
      William世界之窗浏览器 Windows XP

      @某曦我发现我和你一样,最近眼睛很难受,看来跟环境也有关系

      2011-01-18 09:35 回复
  11. 和谐
    24楼
    和谐:Firefox 3.5.9 Windows 7

    休息休息就好

    2011-01-16 13:13 回复
  12. song
    23楼
    songGoogle Chrome 7.0.517.44 Windows XP

    我原来用润舒,后来用过一个叫做珍视的,也挺不错的,凉凉的,才四块钱……

    2011-01-16 10:26 回复
  13. 任侠
    22楼
    任侠:Internet Explorer 8.0 (Compatibility Mode) Windows 7

    我也总是
    搜索来的预防方法是挺多的,可是很难去控制的住,结果还是那样。。。

    2011-01-16 09:16 回复
    • William
      WilliamFirefox 3.6.13 Windows 7

      @任侠是的是的,这个很难控制,只能尽可能减少,或者适当的休息下。

      2011-01-16 19:26 回复
  14. 蛋糕
    21楼
    蛋糕:Internet Explorer 8.0 Windows XP

    我看手机久了眼睛会很干,经常睡着看书和下棋。

    2011-01-16 07:36 回复
    • William
      WilliamFirefox 3.6.13 Windows 7

      @蛋糕额,以前也用手机看看什么的,现在手机就是看时间用的。以前电池是大半天就要充一次电,现在2天都用不着。

      2011-01-16 19:25 回复

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