当前位置: 首页 > 生活 > 正文
avatar

长时间对着电脑,导致眼睛出现酸痛,肿胀,干涩、疲劳等情况,要注意眼部保养,威言威语整理了网上的一些资料,大家可以参考参考。

最近不知道怎么搞的,眼睛感觉不是很舒服,有点酸痛,每天傍晚的时候尤为厉害。应该是对着电脑的时间太久了导致的,每天一般都是大约15小时的时间对着电脑。现在眼睛终于是吃不消了,开始出现一些症状了。

我现在已经减少了电脑的使用量了,由于工作缘故,上班时间肯定是要一直对着电脑的,这点没法改变,于是我的私人时间我就克制自己不去使用电脑了,晚上回去开电脑处理一些私人事务然后就关机,开着的话会时不时要去折腾下,索性就关掉。所以最近我很少去拜访朋友的博客了,大家见谅,等眼睛看电脑没什么问题的时候再去。

减少电脑使用时间这个是治标不治本的,每天滴点眼药水,然后经常走动休息远眺来调整眼疲劳,不过貌似效果不大。晚上我也很早就睡觉了,第二天早上起来眼睛就没什么问题,看来的确是用眼过度了。

Google搜索了一下,发现这种情况的很多,大家也给出了很多的办法,不过很多都很类似。我就选取了一些,大家一起研究研究。

菊杞茶

菊花茶是保护「眼睛」的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶,只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料!

菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。

在电脑旁放一杯热水

各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多「电脑族」的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷,对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者,最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!

电脑辐射的克星—-仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!听说在电脑桌前放置一仙人掌,有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别好,那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌,保护一下眼睛。至於要多大颗,那就看你们的需要罗!

打电脑光线愈亮愈伤眼,打电脑的环境不是愈亮愈好

一般来说,使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高,「亮度调低」,较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上, 最好用平面式、(往内凹的萤幕更好)解析度高的萤幕,加上护目镜;戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片,可以防止光线反射。长期用电脑工作的人,不妨专门配一付打电脑专用眼镜,使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右,可以避免长期看近物,导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜,并加大看中距离的范围,才能看得更清楚。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低,应做到以下几点:

1.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。

本文固定链接: http://www.weisay.com/blog/long-time-to-computer-have-sore-eyes.html | 威言威语

电脑看久了,眼睛疼怎么办?:目前有66 条评论

  1. avatar
    34楼
    youanan Mozilla Firefox Windows

    已有严重黑眼圈了!是得改善一下!

    2012-04-02 19:18 [回复]
  2. avatar
    33楼
    老四 Google Chrome Windows

    由于我经常使用文本编辑工具,我就把窗口颜色调成豆沙绿,好像有点效果,至少不那么刺眼

    2011-10-28 13:10 [回复]
  3. avatar
    32楼
    老周 Google Chrome Windows

    少看点就好了,主要是眼睛缺水,看电脑时间长眨眼频率会降低,所以眼睛就干涸了

    2011-02-08 21:20 [回复]
    • avatar
      William Mozilla Firefox Windows

      恩,应该是的,不过现在好多了~

      2011-02-10 18:15 [回复]
  4. avatar
    31楼
    时时彩 Internet Explorer Windows

    经常出去走走,要不点眼药水

    2011-01-31 12:06 [回复]

发表评论

question razz sad smile redface biggrin surprised eek confused cool lol mad rolleyes wink neutral cry

快捷键:Ctrl+Enter